신장에 안좋은 음식 알아보기

격호지감 발행일 : 2022-06-09

지난 포스팅에서 신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지와 신장에 좋은 음식 총정리를 포스팅하였습니다. 이번에는 신장에 안좋은 음식에 대해서 정리해 보려고 합니다. 신장, 신장염과 관련된 지난 포스팅은 제일 하단에 링크를 걸어두겠습니다. 신장에 대한 궁금증은 어느 정도 해소될 것입니다.

신장에 안좋은 음식

✔ 신장에 안좋은 음식 - 음료수

신장에 문제가 있는 경우 탄산음료나 과일 주스와 같이 설탕이 많이 함유된 음료와 합성 감미료가 첨가된 음료를 피하는 것이 좋습니다. 앞서 언급한 성분 외에도 많은 음료에 "인"이 첨가되어 유통 기한을 연장하고 풍부한 풍미를 더했습니다. 인은 단백질에 결합되지 않고 혈액에 더 쉽게 흡수된다고 합니다.

Brigham and Women's Hospital에서 수행된 연구에 따르면 설탕이 첨가된 음료를 장기간 섭취하면 신장 결석의 위험이 23% 증가합니다.

음료 외에도 알코올과 알코올은 소변량을 증가시켜 다양한 염증과 단백뇨를 유발할 수 있습니다. 특히, 신장 질환이나 신장 질환이 있는 경우, 신장 결석을 유발할 수 있는 아이스티를 마시지 마십시오. 아이스티에는 신장 결석을 유발하는 주요 성분인 옥살산 염이 고농도로 함유되어 있어 연구에 따르면 쉽게 신장 결석을 유발할 수 있습니다.

✔ 신장에 안좋은 음식 - 패스트 푸드

요즘 감자튀김, 햄버거, 피자와 같은 패스트푸드가 인기다. 그 결과 노인성 및 만성 질환이 증가하고 신장 건강이 손상되었습니다. 이러한 음식은 나트륨과 정제된 탄수화물이 많기 때문에 신장에 좋지 않습니다. 혈당 수치를 빠르게 높이고 혈압을 높일 수 있습니다.

✔ 신장에 안좋은 음식 - 소금

신장이나 신장 질환이 있는 경우 염분과 나트륨에 주의해야 합니다. 신장의 중요한 역할 중 하나는 소변을 통해 신체의 불필요한 부분을 배출하여 수분과 염분 수치를 조절하는 것입니다. 나트륨 섭취가 많으면 혈액 내 염분 농도가 높아져 자연스럽게 갈증이 생기고 수분 섭취가 늘어난다.

다시 배설하기 위해 신장은 과로하고 계속 일합니다. 또한 나트륨은 혈압 상승, 부종, 합병증 및 체내 체액 축적과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 대표적인 고나트륨 음식에는 스튜, 라면, 중국 요리가 있습니다. 이러한 식품의 섭취를 최대한 제한하고, 이러한 성분을 주로 섭취하여 나트륨을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하십시오.

✔ 신장에 안좋은 음식 - 붉은 고기

붉은 고기 단백질을 섭취하면 요산 물질인 요산과 체내 요소가 증가합니다. 신장에서 여과되어 소변으로 배출되어야 합니다. 신장(신장)을 통과하는 단백질 대사의 측면에서 육류 위주의 식단은 자연적으로 신장에 압력을 가합니다.

사구체여과율이 60ml 미만이고 만성신부전증 3기 이상의 환자에서 적절한 치료 없이 요산이 체내에 잔류하고 요독물질이 축적되어 통풍의 위험을 높일 수 있다. 특히 소시지, 햄, 육포 등의 가공육은 나트륨과 단백질 함량이 높아 더욱 주의가 필요하다.

✔ 신장에 안좋은 음식 - 과일과 채소

과일과 채소가 신장에 부담을 주는 음식을 알고 계셨나요? 신선한 채소와 과일에는 칼륨이 풍부하며, 칼륨은 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 이뇨작용이 있어 좋은 식품으로 알려져 있다. 신장에 이상이 있는 경우 노폐물을 배설하는 과정에서 신장에 치명적인 손상을 줄 수 있으므로 섭취를 삼가해야 한다고 합니다.

또한 신장질환이 있는 사람이 갑자기 많은 양의 칼륨을 섭취하면 근육 수축과 부정맥을 일으켜 심정지를 유발할 수 있습니다. 칼륨 함량이 높은 식품의 예는 다음과 같습니다. 시금치, 바나나, 토마토, 감자, 고구마, 오렌지, 아보카도, 키위 등의 야채를 먹을 때는 재료를 얇게 썰어 물에 약 1시간 정도 담가두는 것이 좋습니다. 2시간 또는 끓는 물에 데쳐 칼륨을 제거한다.

✔ 신장에 안좋은 음식 - 잡곡밥

인은 신장 기능이 약해지면 체내에 축적될 가능성이 더 큽니다. 결과적으로 석회화가 발생할 수 있으므로 특히 투석 중인 경우 주의가 필요합니다. 현미, 보리, 옥수수, 찹쌀, 귀리, 견과류, 당분과 인 함량이 높은 건과일 등 인 함량이 높은 식품의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 잡곡밥 대신 백미나 백미를 먹는 것이 좋지만 양을 줄이는 것이 좋다.