출산 후 아내가 관절통을 앓고 있었습니다. 우리는 콘드로이친 보충제에 대해 배우기로 결정했습니다. 관절통에 도움이 된다고 믿어지는 영양소 중 하나입니다. 우리는 콘드로이친 복용량에 대해 많이 알지 못했기 때문에 더 많이 배우기로 결정했습니다. 그럼, 콘드로이친 효능 10가지와 콘드로이친 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.
콘드로이친 효능 10가지 및 부작용
콘드로이친이란?
콘드로이친은 결합 조직의 구성 요소입니다. 그것은 연골 세포의 세포 기질에 존재합니다. 콘드로이친은 2형 콜라겐과 프로테오글리칸으로 구성되어 있으며 연골에 중요하다고 합니다. 그것은 힘줄과 연골뿐만 아니라 진피의 뒤쪽 부분에 더 높은 농도로 존재하는 것으로 믿어집니다.
출생부터 40세까지 나이가 들면서 콘드로이친 농도가 감소한다고 가정합니다. 콘드로이친의 염증 감소 및 관절 윤활 효과는 피부 건강에 유용합니다. 건조한 피부에 수분을 공급하고 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 천연 화합물입니다.
콘드로이친 효능 10가지
콘드로이친 효능 - 안구건조증 개선
콘드로이친은 눈물과 유사한 성분을 포함하는 것으로 믿어집니다. 따라서 안구 건조 증후군의 안약에 자주 사용됩니다. 또한 백내장 수술 후 안구 건조증뿐만 아니라 일반적인 안구 증상에도 도움이 된다고 믿어집니다.
콘드로이친 효능 - 피부, 모발, 손톱 등의 노화 방지
콘드로이친의 미용적 이점에는 피부에 윤기와 탄력을 주는 것이 포함됩니다. 또한 수분 보유력을 향상시켜 피부를 젊어지게 해준다고 합니다.
콘드로이친 효능 - 신장 결석 예방
콘드로이친의 글리코사미노글리칸 성분은 요로의 옥살산 함량을 감소시켜 신장 결석을 형성할 가능성을 줄입니다. 콘드로이친의 한 가지 이점은 이 효과를 통해 결석 형성을 방지하는 능력입니다.
콘드로이친 효능 - 골다공증 예방
칼슘 대사에 대한 콘드로이친의 효과는 골다공증을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 뼈의 성장과 회복을 돕습니다.
콘드로이친 효능 - 백내장 개선
콘드로이친은 눈을 보호하고 점안제로 사용할 수 있다고 주장됩니다. 안압을 낮추고 전반적인 눈 건강을 개선하는 것으로 믿어집니다. 그러나 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
콘드로이친 효능 - 고혈압과 동맥경화 예방
콘드로이친의 가장 주목할만한 효과는 혈액에서 콜레스테롤과 지질을 제거하고 연골을 복구하고 재생하는 것입니다. 또한 동맥경화와 고혈압을 예방한다고 합니다. 일부에서는 콘드로이친이 육체적 고통과 질병에도 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
콘드로이친 효능 - 난청 개선
내이에는 청각 신호를 전기 충격으로 변환하는 많은 작은 감각 털들이 있습니다. 이 털은 청각에 필수적이며, 그들의 적절한 기능은 청각 전도와 달팽이관 신경에 필요합니다. 청력 손실은 노화, 염증 또는 큰 소리에 대한 과도한 노출로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 전음성 난청과 감쇠성 난청으로 나눌 수 있습니다.
전도성 난청은 외이 또는 중이 전도성 기능의 문제로 인해 발생합니다. 감쇠된 청력 손실은 오작동하는 청각 신경 및 와우 신경을 포함하여 내이 또는 중추 청각 시스템의 문제로 인해 발생합니다. 황산 콘드로이친은 달팽이관의 기저막에서 세포 유지를 지원하는 것으로 믿어집니다.
콘드로이친 효능 - 무릎, 허리 등의 관절 통증 개선
나이가 들면 연골의 콘드로이친이 감소합니다. 이는 관절의 쿠션 감소로 이어져 뼈가 서로 부딪혀 통증을 유발할 수 있습니다. 콘드로이친은 또한 관절 조직에 수분과 탄력을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 손상된 연골을 재생하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충제를 통해 콘드로이친을 공급하면 무릎과 허리 관절 통증을 줄일 수 있습니다.
콘드로이친 효능 - 오십견 완화
나이가 들면 어깨 관절에 염증이 생깁니다. 이 염증은 관절의 기능을 감소시키는 뼈 대 뼈 충돌로 인해 발생합니다. 또한 관절낭 또는 관절막이 악화될 수 있습니다.
이 악화는 콘드로이친 설페이트가 관절의 탄력을 잃고 부드럽게 움직이기 때문에 발생합니다. 때때로 이러한 증상은 50세부터 발생합니다. 종종 어깨 통증은 없습니다. 그러나 팔을 들고 움직이기가 어렵습니다.
콘드로이친 효능 - 신경통 개선
신경통은 말초 부위의 신경이 활성화되어 발생하는 갑작스럽고 날카로운 통증입니다. 이 상태는 일반적으로 특정 요소에 대한 노출, 질병 또는 신경초 손상으로 인해 발생합니다. 영향을 받으면 환자는 무시하기 어려운 정기적으로 반복되는 욱신거리는 통증을 경험할 것입니다.
실명 신경통은 신경을 둘러싸고 있는 절연 외피의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 손상된 외피로 덮일 때 뉴런이 자극되도록 합니다. 식단에 콘드로이친을 보충하면 손상된 수초를 복구하는 능력으로 인해 신경통을 완화할 수 있습니다.
콘드로이친 복용법
콘드로이친은 하루에 1,200mg을 섭취해야 합니다. 그러나 과다 섭취는 소화 불량이나 팽만감을 유발할 수 있습니다. 콘드로이친이 처방전 없이 살 수 있는 약물과 함께 투여된다면 걱정할 필요가 없습니다. 콘드로이친은 임신 중이나 모유 수유 중에 복용할 수 있습니다.
그러나 임신과 수유가 끝나면 권장하지 않습니다. 콘드로이친을 섭취하는 가장 좋은 방법은 건강 보조 식품을 섭취하는 것입니다. 또한 건강에 좋은 음식을 찾아 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.
콘드로이친 부작용
콘드로이친은 조개류와 유사한 알레르겐을 함유하고 있습니다. 조개류에 알레르기가 있는 사람은 알레르기 부작용이 있을 수 있으므로 콘드로이친 보충제 사용에 주의해야 합니다.
혈액 희석제 또는 출혈 장애에 대한 기타 약물을 복용하는 사람들은 의사와 상담한 후 콘드로이친을 주의해서 사용해야 합니다. 또한 다량의 콘드로이친은 설사, 가스 및 팽만감을 유발할 수 있습니다. 최소 1200mg의 일일 복용량이 권장됩니다.
지금까지 콘드로이친 효능 10가지 및 콘드로이친 부작용에 대해서 알아보았습니다.
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