도라지는 도라지과의 유일한 다년생 초본입니다. 많은 용도와 이점이 있습니다. 통증, 발열, 기침, 울혈 및 스트레스를 치료할 수 있습니다. 도라지는 위장을 치료하기 위해 보충제로 섭취할 수 있습니다.
도라지는 당뇨병 치료에 최적입니다. 뿌리에 천연 인슐린이 들어 있습니다. 또한 섬유질과 올리고당이 풍부한 뿌리채소로 변비와 체중 감량에 좋습니다. 도라지는 다양한 음식으로 먹을 수 있으며, 다른 재료와 섞어 즙을 만들 수 있습니다. 이런 이유로 오늘은 도라지 효능 및 도라지 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
도라지 효능 부작용 산에서 나는 산삼맞나?
도라지 효능 6가지
도라지 효능 - 당뇨 예방
도라지 뿌리 채소에는 천연 인슐린이 들어 있습니다. 그것을 먹는 것은 당뇨병이 있는 사람들에게 유익합니다. 그들은 또한 항균, 항염 및 설사를 억제하는 특성을 가지고 있습니다. 또한 도라지 속의 이눌린과 사포닌은 장내 혈당과 수분을 감소시킵니다. 이것은 설탕이 몸에 흡수되는 것을 방지하고 혈당 수치의 증가를 방지합니다.
도라지 효능 - 호흡기 질환 예방
도라지꽃은 한방에서 호흡기 질환을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 또한 기관지염 및 가래 관련 인후 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 기관지에서 염증을 감소시켜 사용자가 호흡을 더 쉽게 하고 가래 축적을 줄임으로써 도라지는 이러한 상태를 치료하는 데 효과적인 것으로 간주됩니다. 그 효능 때문에 기관지가 좋지 않은 많은 사람들은 호흡기 문제가 발병하는 것을 예방하기 위해 일관된 도라지 치료를 받습니다.
도라지 효능 - 콜레스테롤 수치 감소
낮은 콜레스테롤은 상당한 건강상의 이점을 구성합니다. 도라지 뿌리는 뿌리 시스템에 많은 사포닌을 함유하고 있습니다. 체내에 이러한 성분이 있으면 혈류에서 콜레스테롤을 제거하고 혈류를 원활하게 하며 혈압과 당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
도라지 효능 - 면역력 증가
도라지는 예로부터 잦은 감기와 기침을 치료하는 데 사용되었습니다. 비타민, 미네랄, 칼슘이 풍부한 사포닌이 그 효능을 발휘합니다. 또한 이 꽃은 면역 체계를 강화하는 특성을 제공하여 면역력을 높입니다.
도라지 효능 - 다이어트
식이섬유가 풍부하고 올리고당이 함유되어 있어 비만에 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 위 등의 소화기관에 좋은 효과가 있어 체중조절에 도움이 되고 변비를 예방할 수 있다고 합니다.
도라지 효능 - 수족냉증 개선
도라지에는 사포닌, 트리테르페노이드, 스테롤이 대표 성분으로 함유되어 있습니다. 이들 중 많은 것들이 꽃의 바깥 껍질에서 발견되므로 꽃을 껍질과 함께 통째로 먹는 것이 좋습니다. 이러한 재료를 섭취하면 손발이 찬 것을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이러한 성분은 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.
도라지 부작용
도라지는 부작용 없이 완전히 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 식물의 쓴 맛이 나는 주스는 일부 사람들에게 발한과 구토를 유발할 수 있습니다. 사람들마다 체질이 다르고 주스에 대한 반응이 다를 수 있기 때문입니다. 약물을 복용하는 사람은 도라지 주스를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 위궤양이 있는 사람은 주스 섭취에 각별한 주의가 필요합니다.
도라지즙은 쓴맛이 있어 체질에 따라 구토나 발한을 유발할 수 있다. 도라지 주스와 함께 약을 복용하려면 사전에 의사와 상의해야 합니다. 위궤양이 있는 사람은 이 주스를 마실 때 특히 주의해야 합니다.
도라지는 긍정적인 건강 효과로 인해 유익한 식품으로 간주됩니다. 어떤 사람은 산삼보다 오래된 도라지가 낫다고 합니다. 또한 감기 치료제로 사용될 수 있으며 폐에서 노폐물을 제거할 수 있습니다. 지금까지 도라지 효능 및 도라지 부작용에 대해서 알아보았습니다.
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