대추 효능과 부작용 요약 정리

오늘은 추울때 더욱 생각나는 대추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대추나무는 찬 이슬에 마르면 붉게 물다는 형태로 홍조라고 하는데 보통 이슬에 나무를 말리면 질이 나쁜 대추가 되요. 나무의 펄프에는 설탕과 점액질뿐 아니라 산성 점액과 타르타르산이 함유되어 있어요.

씨앗에는 베툴린, 베투르산 및 지방이 함유되어 있으며 동양 의학에서 영양이 풍부한 이뇨제로 사용되요. 과일은 음식으로 사용되며 특별한 날 음식을 준비하는 데 필수적인데요. 과일은 해동이나 연회에 그대로 두거나 조란과 대추로 가공할 수도 있어요. 그들은 종종 떡이나 기타 가공 식품을 장식하는 데 사용되요.

여자가 결혼하게되면 결혼식 당일 시어머니가 평백산에서 대추를 집어 며느리의 치마 너비에 던져요. 대추는 소년을 상징하는 것으로, 새 부부의 다산을 기원하는 행위에요.

대추는 약의 부작용을 예방하고 약이 일으킬 수 있는 독소와 자극을 중화시키 다고 알려져 있어요. 대추는 수세기 동안 약초를 달이는 데 사용되어 왔으며 많은 고대 속담에서 미래 세대를 위한 부와 번영의 상징으로 간주되요.

대추와 다른 약재와 잘 어울리는 한 가지 이유는 대추가 일으킬 수 있는 독소와 자극을 중화시켜 위장을 보호할 수 있기 때문이에요.

대추 효능 10가지

1. 대추 효능 - 불면증 완화

대추에는 갈락토오스, 맥아당, 자당 등의 단당 성분이 포함되어 있어 부신 코르티솔 호르몬인 코르티솔의 분비를 자극해서 진정 및 진정 효과가 있다고 해요. 그래서 잠자기 전에 대추차를 마시는 사람들은 대추의 효능을 알고 천연 수면제라고 부른다. 숙면이 필요하다면 시도해보세요.

2. 대추 효능 - 장 건강

대추에 들어있는 수용성 식이섬유는 장운동을 촉진해서 장내 유해물질을 효과적으로 내보냅니다. 생 대추는 수분과 식이섬유가 풍부해서 배변을 촉진하고 변비 예방 및 개선에 도움이 되요. 대추에는 소화 시스템을 자극하고 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하는 아미노산이 함유되어 있어 장 건강을 개선시키는 데 도움이 되요.

3. 대추 효능 - 신경 안정

스트레스를 많이 받는 현대인들에게 대추는 정신 안정에 효과가 좋은 식품으로 여겨져 천연 진정제라는 별명을 얻었습니다. 따라서 대추에는 신경 안정에 도움을 주는 사포닌, 플라보노이드, 다당류가 풍부해서 신경을 진정시키고 불면증을 개선시키는 효과가 있어요.

4. 대추 효능 - 항암 효과

대추에는 여러가지 미네랄, 베타카로틴, 플라보노이드가 풍부하다고 해요. 따라서 플라보노이드는 암세포를 제한하는 효과가 있으며, 풍부한 식이섬유가 발암물질을 흡착해서 체외로 배출시키는 해독작용도 대추의 대표적인 효능으로 여겨집니다.

5. 대추 효능 - 성인병 예방

대추의 풍부한 세포성 스타놀은 혈압 조절에 도움이 되고, 사포닌은 나쁜 콜레스테롤을 낮추며, 베타카로틴은 체내에서 생성되는 활성산소를 제거해 항산화 효과가 있어 성인병 을 예방하는데 도움이 되요.

비타민 C와 P가 포함되어 있어 몸이 산성화되는 것을 방지하고, 성인병에 효과가 좋은 대추를 먹으면 고혈압 을 예방하는데 도움이 됩니다. 대추의 혈당 지수는 65로 높아요. 말린 대추는 생대추보다 당도가 높므로 당뇨병 환자는 적당히 섭취해야 합니다.

6. 대추 효능 - 노화 방지

각가지 아미노산과 미네랄을 포함하고 있어 피부 개선 효과가 있다고 해요. 대추에는 베타카로틴이 풍부해요. 베타카로틴은 활성산소를 제한하고 피부 세포 노화를 방지해서 주름, 기미, 잡티 등의 피부 노화를 예방하는 황산염 성분인데요.

특히나 카로티노이드 성분은 체내의 활성산소를 제거해주며 적당량 섭취하게되면 노화를 막아주고 윤기나는 피부에 도움이 된다고 해요.

7. 대추 효능 - 면역력 강화

대추는 백약의 독을 화해시키는 해독작용이 있으며 풍부한 식이섬유는 유해물질을 흡수하고 몸 밖으로 배출해서 질병을 예방하고 면역력을 증진시켜요.

대추는 민간의 약재로 널리 쓰이며 심장과 폐를 치료하는 효능이 있으며 기침과 감기에 뛰어난 효능이 있어요. 그리고 대추에 들어있는 각가지 미네랄과 비타민C는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 촉진해서 감기 바이러스 및 외부 바이러스성 질병에 대한 면역력 증진에 뛰어난 효과가 있어요.