복숭아 효능 및 보관방법 정리

영화 기생충에서 복숭아 알레르기가 나왔었죠. 그래서 더욱 세계적으로 유명해진 복숭아 효능 및 복숭아 보관방법에 대해서 알아보겠습니다.

통조림과 같은 가공에는 일반적으로 단단한 황포도가 사용됩니다. 생과일은 최상급 백도를 사용합니다. 복숭아는 여름에 제철이지만 이 부패하기 쉬운 과일은 제철이 짧습니다. 복숭아를 구입할 때는 바로 먹는 것이 좋습니다.

복숭아를 재배할 때 농약을 많이 사용하므로 생으로 먹지 않는 것이 좋습니다. 대신 흐르는 물에 두 번 씻어 껍질을 벗길 것을 권장합니다. 복숭아는 여성에게 인기 있는 독특한 향기로운 기름을 가지고 있습니다. 복숭아 특유의 상쾌하고 달콤한 향이 나는 과일입니다.

향수와 데오도란트 화장품에 자주 사용됩니다. 약 3,000가지의 다양한 복숭아 품종이 있습니다. 일부는 해외에서 수입되고 다른 일부는 국내에서 생산됩니다. 각 복숭아는 다른 과일에 비해 질감과 맛이 다릅니다.

복숭아 효능 10가지

복숭아 효능 - 혈관 질환 예방

복숭아에는 페놀, 나이아신 및 칼륨이 포함되어 있어 혈관 질환을 예방하는 데 중요한 영양소입니다. 또한 혈압을 조절하고 콜레스테롤을 낮추며 심혈관계를 손상시킬 수 있는 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

복숭아 효능 - 여성 질환

역사적으로 사람들은 증상을 치료하기 위해 복숭아 씨를 사용했습니다. 이 씨앗은 염증과 혈액 정화에 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 월경통과 불규칙, 위산 역류 및 속쓰림의 증상을 치료하는 데 사용했습니다. 일부는 불규칙한 월경주기 및 요통과 같은 부인과 질환을 치료하는 데 사용하기도 했습니다.

복숭아 효능 - 해독 작용

복숭아에는 많은 양의 말산, 타르타르산, 구연산 및 펙틴산이 포함되어 있습니다. 이 성분은 해독 작용을 하는 아세트알데히드를 분해합니다. 또한 아스파라긴산뿐만 아니라 펙틴과 같은 니코틴 배출 성분도 다량 함유하고 있습니다. 아스파라긴산은 아세트알데히드를 분해하여 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 됩니다.

복숭아 효능 - 골다공증 예방

복숭아 주스에는 천도 복숭아의 플라보노이드 성분이 많이 포함되어 있습니다. 그들은 항산화 물질이 풍부하여 파골 세포가 뼈 세포를 파괴하는 것을 차단하여 뼈 손실을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 뼈 손실을 방지하기 위해 신체가 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 또한 복숭아에도 이 성분이 많이 포함되어 있습니다.

복숭아 효능 - 장 건강

육류 및 육류 제품은 장 건강을 손상시킬 수 있습니다. 그러나 과일과 채소는 육류를 유익한 효과로 대체할 수 있습니다. 예를 들어, 복숭아는 샌드위치의 고기를 대체할 수 있으며, 이는 소화에 도움이 되고 변비를 예방하고 장을 산성화하여 장 건강을 촉진합니다.

복숭아 효능 - 기관지 건강

편도체라고도 알려진 비타민 B17은 복숭아에서 발견됩니다. 기관지 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B17은 베타글루코시다아제 암세포를 선택적으로 표적으로 하기 때문에 폐암환자나 기관지질환자에게 효과가 있다고 한다. 사과와 복궁가도 핵과로, vuitrin 17은 암세포의 베타글루코시다아제를 표적으로 하여 암세포를 선택적으로 공격한다.

복숭아 효능 - 피로 회복

복숭아는 피로 회복에 도움이 되는 비타민 A, 유기산 및 설탕을 제공합니다. 높은 당 함량은 또한 에너지를 증가시킵니다. 복숭아의 아스파라긴산은 신체가 독소를 제거하고 항체를 만들고 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다.

또한 간이 몸을 해독하고 더 많은 콜레스테롤을 생성하는 데 도움이 됩니다. 많은 연구에서 아스파라긴산이 체내의 염증과 자유 라디칼을 제거하여 높은 항체 생산량을 유지하고 피로 회복에 효과적인 것으로 입증되었습니다.

복숭아 효능 - 다이어트

복숭아는 수분 함량이 높은 저칼로리 식품입니다. 그들은 당신이 빨리 포만감을 느끼게합니다. 복숭아가 들어간 식단은 100g당 칼로리가 낮기 때문에 쉽습니다. 복숭아는 낮은 칼로리 함량에 비해 많은 양의 설탕을 함유하고 있습니다.

이것은 당뇨병이나 고혈당이 있는 사람들을 위한 다른 과일 옵션에 대한 건강에 해로운 대안이 됩니다. 또한, 복숭아 열매에는 체내 지방 축적을 줄이는 이노시톨이 함유되어 있습니다. 이것은 이노시톨이 인슐린이 저장 형태인 콜레스테릴 형태를 간에서 보다 활동적인 VLD 형태로 전환하는 것을 방지함으로써 지방 생산을 감소시키기 때문입니다.

또한, 이노시톨은 신체가 지방을 흡수하는 것을 억제하여 정상적인 배변을 유지하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 변비가 있는 사람들은 배변 기회를 높이기 위해 복숭아를 먹는 것을 고려해야 합니다.

복숭아 효능 - 피부 미용

복숭아에는 마그네슘, 비타민 C, 탄닌이 함유되어 있어 피부 미용과 탄력 증진에 도움을 줍니다. 또한 피부 모공과 멜라닌 세포 형성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 때문에 복숭아는 피부 미백에 탁월하며 티로시나아제 형성을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

복숭아 효능 - 면역력 증진

복숭아는 신체가 강한 면역력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 알칼리성으로 인해 신체에서 유해한 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 고가의 항산화 과일입니다. 이것은 신체가 건강하고 강하게 유지되도록 돕습니다.

조리 후에도 비타민 함량이 손실되지 않습니다. 복숭아 영양소는 과열되지 않는 한 제거되지 않습니다. 폴리페놀은 몸에서 독소와 니코틴을 제거하는 동시에 암을 유발할 수 있는 니트로사민 생성을 억제합니다.

복숭아 부작용

✔ 복숭아 씨앗에는 많은 과일 나무의 구덩이에서 발견되는 자연 발생 화학 물질인 편도체(amygdalin)가 다량 함유되어 있습니다. 복숭아 씨를 너무 많이 먹으면 시안화물 중독으로 인해 구토, 간 손상, 호흡 곤란, 동공 확장 및 현기증의 위험이 있습니다.
✔ 발진, 재채기, 숨가쁨 또는 인후통과 같은 자극이 있는 사람이 복숭아와 접촉하면 과일에 알레르기가 있습니다. 이러한 증상이 있는 사람은 복숭아를 피하거나 섭취에 주의해야 합니다.
✔ 복숭아 그림은 당뇨병 환자가 주의해야 할 평균 GI가 56입니다.
✔ 설사, 숨가쁨, 두드러기, 발작 등 복숭아 섭취에 대한 부작용이 있는 사람은 과일을 피해야 합니다.
✔ 복숭아 열매는 식이섬유가 풍부하여 너무 많이 섭취하면 장 통증과 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
✔ 고지방 음식과 함께 복숭아를 먹을 때 위장의 불편함과 설사의 징후를 관찰하는 것을 잊지 마십시오. 이는 복숭아의 유기산이 이론적으로 설사와 위장 장애를 유발할 수 있는 체내 지방 분해를 억제하기 때문입니다.