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건강 시크릿60

cover_item_thumbnail5 대추 효능과 부작용 요약 정리 대추 효능과 부작용 요약 정리 오늘은 추울때 더욱 생각나는 대추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 대추란? 대추나무는 찬 이슬에 마르면 붉게 물다는 형태로 홍조라고 하는데 보통 이슬에 나무를 말리면 질이 나쁜 대추가 되요. 나무의 펄프에는 설탕과 점액질뿐 아니라 산성 점액과 타르타르산이 함유되어 있어요. 씨앗에는 베툴린, 베투르산 및 지방이 함유되어 있으며 동양 의학에서 영양이 풍부한 이뇨제로 사용되요. 과일은 음식으로 사용되며 특별한 날 음식을 준비하는 데 필수적인데요. 과일은 해동이나 연회에 그대로 두거나 조란과 대추로 가공할 수도 있어요. 그들은 종종 떡이나 기타 가공 식품을 장식하는 데 사용되요. 여자가 결혼하게되면 결혼식 당일 시어머니가 평백산에서 대추를 집어 며느리의 치마 너비에 던져.. 2022. 10. 4.
cover_item_thumbnail5 우엉차 효능 부작용 ( 만드는법 ) 오늘은 추워지는 날씨 만큼 선경써야하는 건강 관리에 유용한 우엉차 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 제가 우엉차를 자주 마시는 이유중에 하나는 장 건강입니다. 그리고 고지혈증이 있어서 당뇨에도 신경쓰고 있는데요. 우엉차로 당뇨 관리에 도움을 받을 수도 있다고 하네요. 그럼, 구체적으로 우엉차 효능 및 우엉차 부작용 그리고 우엉차 만드는법에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 우엉차 효능 부작용 ( 만드는법 ) 우엉이란?! 우엉은 해바라기, 데이지와 함께 국화과에 속하는 두해살이풀 식물인데요. 유럽, 아시아 및 미국에서 흔히 볼 수 있는 우엉은 약효가 있어서 재배되고 있어요. 국화과의 두해살이풀이면서 한국 및 일본에서 많이 재배하는 우엉은 유럽이 원산지 이며 근래 녹차의 인기 만큼 떠오르는 식재료인데요. 음.. 2022. 9. 27.
cover_item_thumbnail5 콜레스테롤 정상수치 한눈에 보기 콜레스테롤 정상수치 한눈에 보기 일반적으로 콜레스테롤이라고 하면 혈관 속의 찌꺼기나 기름으로 생각하기 쉽지만 콜레스테롤은 우리 몸에 존재하는 세포막의 대부분을 차지하는 물질 중 하나로 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤이 너무 많으면 문제가 되지만 너무 적게 섭취해서는 안 됩니다. 콜레스테롤 정상수치를 알아야하는 중요한 이유입니다. 콜레스테롤 정상수치 기준 정상수치 경계치 위험수준 총콜레스테롤 200🔻 200~239 240🔺 중성지방 150🔻 150~199 200🔺 LDL 저밀도 콜레스테롤 100🔻 130~159 160🔺 HDL 고밀도 콜레스테롤 60🔺 40~59 40🔻 (🔺:이상, 🔻:이하) 콜레스테롤 정상수치에 대한 이해 ▣ 중성지방 신체가 음식을 통해 충분한 칼로리를 얻지 못.. 2022. 9. 21.
cover_item_thumbnail5 콜레스테롤 낮추는 방법 요약 정리 높은 콜레스테롤은 심장병의 위험을 증가시킵니다. 그럼에도 불구하고 좋은 소식이 있습니다. 이러한 위험은 간단한 습관을 통해 줄일 수 있습니다. 습관을 바꾸면 나쁜 LDL 콜레스테롤은 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤은 높일 수 있습니다. 몇 가지 일상적인 습관을 바꾸면 약물 부작용의 가능성을 낮추고 복용해야 하는 약의 양을 줄일 수 있습니다. 이것을 하는 한 가지 방법은 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 팁을 따르는 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 요약 정리 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 생명에 필요한 기본 물질입니다. 그것은 신체의 세포막의 대부분을 형성하는 것입니다. 그러나 몸에 콜레스테롤이 너무 많으면 건강에 좋지 않습니다. 그것은 기름과 같은 동맥에 축적되는 폐기물로 간주됩니다. 반면에 콜레스테롤이 너.. 2022. 9. 20.