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블루베리 효능 및 부작용 알아보기 눈이 침침해지니 밤에 운전하기가 어려워졌습니다. 빛 반사라든지 눈의 피로감이라든지 나이를 먹어감에 따라 예전과 다르게 눈이 안 좋아지고 있다는 걸 많이 느꼈습니다. 이때 친구가 제가 권한 것은 블루베리를 많이 챙겨 먹으라는 말을 했는데요. 그 친구는 저보다 눈이 오래전부터 안 좋아 눈 건강에 신경을 많이 쓰는 친구였습니다. 이렇듯 눈건강으로 우선 떠로는 식품이 블루베리인데요. 블루베리는 눈 건강과 함께 다른 효능으로도 우리에게 도움을 주는 식품입니다. 이번 포스팅에서 블루베리 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 및 부작용 알아보기 블루베리란 북미의 아메리카 원주민은 고대부터 블루베리를 먹었고 과일과 잎의 추출물은 괴혈병, 당뇨병, 비뇨기 질환 치료에 사용됩니다. '눈에 좋다' 이야.. 2022. 6. 22.
완두콩 효능 및 부작용 알아보기 콩은 건강에 좋다는 사실을 모르는 분들은 없을텐데요. 저는 어릴적부터 콩에 대한 안 좋은 기억이 있는지 콩을 잘 먹지 못했습니다. 특히 완두콩은 진한 녹색의 사마귀 트라우마때문에 잘 먹지 못했던 음식 중 하나였습니다. 하지만 나이가 40대가 되어 '건강' 좀 챙길 나이가 되면서 완두콩 효능이 무척이나 많다는 걸 알고는 챙겨 먹고 있습니다. 완두콩은 빈혈 등 혈관 건강에 좋은 점 말고도 여러가지가 있습니다. 이번 포스팅에서 완두콩 효능과 완두콩 부작용으로 섭취시 유의할 점에 대해서까지 알아보도록 하겠습니다. 완두콩 효능 및 부작용 알아보기 완두콩이란 완두콩은 기질이 단순하고 영양소가 풍부하고 내장에 이롭고 기력 순환을 조절하며 몸이 화목하도록 돕습니다. 멘델의 유전법칙을 입증하는 데 사용되는 완두콩은 중앙.. 2022. 6. 19.
앵두 효능 및 부작용 알아보기 토마토, 수박 및 자두는 건강상의 이점으로 잘 알려진 리코펜과 안토시아닌을 함유한 적색 식품입니다. 레드푸드에서는 작지만 영양이 가득한 식품이 앵두입니다. 앵두는 앵도라고도 합니다. 앵두를 언제부터 먹기 시작했는지는 알 수 없으나 『기민요서』의 재배 기록에 따르면 어릴 때부터 먹었을 것으로 추측됩니다. 한국 문헌에는 고려시대의 '포은집'에 나옵니다. 앵두는 가볍고 달콤하고 시큼해서 좋지만 화채나 설탕에 절인 과일로도 먹습니다. 한의학에서 앵두는 상쾌하고 독성이 없으며 비장을 튼튼하게 하고 안색을 밝게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만 뜨거운 성질이 많습니다. 이번 포스팅에서 앵두 효능 및 앵두 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 앵두 효능 및 부작용 알아보기 앵두 효능 ✔ 앵두 효능 - 다이어트.. 2022. 6. 19.
오미자 효능 11가지 및 먹는법 오늘은 5가지 맛으로 풍미가 가득한 오미자에 대해 살펴보자. 그중에서 오미자 효능 및 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 11가지 및 먹는법 오미지란 열매를 먹어보면 쓴맛, 신맛, 매운맛, 단맛, 짠맛 다섯 가지의 맛이 모두 섞여 있다고 해서 오미자라고 말한다. 오미자는 일본과 중국에서도 자라나지만 우리나라에서 나는 것을 최고로 치기도 하는 것으로 보여진다. 《세종실록지리지》에는 전국 대부분 지역의 특산물로 기재되어 있으며 세종 때, 50근에서 200근까지 중국에 보냈다는기록들이 다수 나왔다. 세종과 세조 때에는 일본에도 오미자를 우리나아에서 보내준 기록들이 있다. 그래서 오늘날 오미자의 일본 이름을 조선오미자라고 사용하는 것도 우리나라의 오미자를 더 선호했다는 증거로 추측한다. .. 2022. 6. 18.