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cover_item_thumbnail5 당뇨에 좋은 과일 12가지 잘사는 법 당뇨에 좋은 과일에는 여러가지가 있습니다. 그중에 12가지 과일을 선별하여 정리해 보겠습니다. 당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 어떤 음식을 먹느냐입니다. 당뇨병에 좋은 음식을 섭취하면 혈당 수치가 조절되기 때문입니다. 당뇨병이 있는 사람은 과일을 먹으면 안 된다고 생각해서 과일을 먹지 않는데, 당뇨병에 좋은 과일과 당뇨병에 좋은 음식을 동시에 먹으면 몸에 좋은 과일을 먹어도 과일을 먹을 수 있다. 당뇨병에 좋다. 혈당은 약간 오르지만 몸에 거의 영향을 미치지 않는 과일을 섭취해야 합니다. 이제 어떤 과일이 당뇨병에 좋은지 알아봅시다. 🔻 당뇨병에 대해서 더 궁금하다면 참고바랍니다. 🔻 당뇨병 초기증상 10가지 당뇨에 좋은 음식 18가지 당뇨에 좋은 과일 12가지 잘사는 법 1. 당뇨에 좋은 과일 - 체.. 2022. 8. 16.
cover_item_thumbnail5 고혈압에 좋은 음식 10가지 알아보기 이번 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식에 대해서 살펴보고자 합니다. 지난 시간에 고혈압 증상 꼭 알아야 할 7가지, 고혈압 낮추는 방법 이렇게 해보자 를 통해서 고혈압에 대해 살펴 보았는데요. 고혈압에 대해 준비하고 대응하는 데에 참고하면 좋을 것 같습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 알아보기 1. 고혈압에 좋은 음식 - 비트 비트 뿌리는 세포 손상을 억제하고 항산화제 역할을 하는 것으로 알려진 붉은 뿌리 채소입니다. 특히 비트의 풍부한 무기질 질산염은 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 히닥드럭컨설팅 김소연 약사는 히닥 Q&A에서 "비트 주스는 베타인이 많이 함유되어 혈전 형성과 질산염의 팽창을 막아주어 천연 혈액순환 개선제 역할을 한다"고 설명했다. 이를 뒷받침하는 연구도 있다. Queen Mary Uni.. 2022. 8. 13.
cover_item_thumbnail5 양파즙 효능 및 부작용 알고 먹어요 양파는 피를 맑게 하기에 고혈압, 당뇨 건강 개선 효능이 좋습니다. 그리도 우리 식탁에서 한시도 빼놓을 수 없는 식품이긴한데요. 그런 양파를 집중적으로 효능 효과를 볼 수 있게 만든 가공 식품이 양파즙니다. 오늘은 이런 양파즙 효능 및 양파즙 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 양파즙 효능 및 부작용 알고 먹어요 양파란? 양파는 장수 4대 식품 중 하나로 꼽힐 만큼 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다. 식탁 위에 양파가 있으면 장수한다고 믿어져 한국에서는 '식탁 위의 불로초'라는 별명이 붙었다. 서양에서는 양파를 매일 먹으면 의사의 진찰을 받을 필요가 없다고 한다. 양파가 효과가 있다는 것이 입증되었으며, 역사에 따르면 고대 올림픽 선수들은 체력을 향상하기 위해 양파즙을 마셨다. 양파즙 효능 9가지 1. 양파.. 2022. 8. 13.
cover_item_thumbnail5 제주도 가볼만한곳 10곳 여행 준비하면서 정리한 곳 여름휴가로 제주도에 가보려고 합니다. 이번 제주도 여행은 매우 뜻깊은데요. 늦둥이가 태어나고 처음으로 비행기를 타는 여행이고 첫 여행이기 때문인데요. 그래서 좀 더 세밀하게 제주도 가볼만한곳 10곳을 찾아서 갈 예정입니다. 그럼, 시작해 보겠습니다. 제주도 가볼만한곳 10곳 여행 준비하면서 정리한 곳 마방목지 5.16길에 있는 제주마방목장은 1986년부터 천연기념물 제347호로 지정된 제주 혈통의 조랑말을 볼 수 있는 곳이다. 한라산 대초원에서 평화로운 모습을 하고 있어 키가 큰 말이라 불리는 이곳의 조랑말은 온순한 성격과 순종적인 성격으로 극한의 추위에도 견디는 힘이 있다고 합니다. 제주 목장은 문화재 보호구역으로 목장 진입이 불가능하고 방목이 제한되어 겨울에는 말을 보기 어렵다. 날에 따라 맑은 날에.. 2022. 8. 5.
cover_item_thumbnail5 자두 효능 7가지 알아보기 자두는 더위에 지친 날에 달콤하고 시큼한 맛으로 우리 입맛과 건강을 책임져 줍니다. 덜 익인 자두부터 매우 검붉게 익은 자두까지 저는 대부분 좋아하고요. 다른 과일처럼 느껴져서 먹는 맛이 있습니다. 이런 자두 효능 효과에는 몇가지를 가지고 있습니다. 대표적으로 신장 기능에 좋습니다. 이뇨 작용을 통해 우리 몸을 도웁니다. 포스팅에서 다른 자두 효능까지도 한번 알아보겠습니다. 자두 효능 7가지 알아보기 자두란? 여름이면 빠질 수 없는 과일로 그 중 하나가 자두입니다. 새콤 달콤한 자두는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에도 좋습니다. 앵두과에 속하는 작은 낙엽활엽수인 자두의 열매는 모양이 복숭아와 비슷하고 약간 작고 신맛이 납니다. 자두 효능 7가지 1. 자두 효능 - 여성 건강 자두에는 철분이 다량 함유되.. 2022. 8. 2.
cover_item_thumbnail5 오디 효능 10가지 및 부작용 알아보기 오늘은 탈모 예방에도 도움이 되는 오디 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 10가지 및 부작용 알아보기 오디란?! 뽕나무에서 자라는 오디는 달콤한 맛이 좋다. 오래전 간식이 귀할때는 아이들 간식거리로 인기가 많았다고 한다. 현대에 와서는 웰빙 식품으로 있고 블랙푸드의 대명사로 이미 떠올라 있다. 열매는 6월에 흑색으로 익는다. 오디 열매 맛이 달아서 그대로 먹기도 하거나 술을 빚기도 한다. 이뇨작용과 진해, 강장작용이 있어서 오래전 당나라 때부터쯤으로 약재로 사용하기 시작했다. 오디 효능 10가지 오디 효능 - 혈관 질환 예방 오디의 불포화지방산인 가바, 리놀레산, 루틴이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 모세혈관을 강화하며 혈압을 낮춥니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥.. 2022. 7. 30.