본문 바로가기

전체 글65

cover_item_thumbnail5 공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 간단 정리 오늘은 공복혈당 정상수치 및 공복혈당 낮추는 방법에 대해서 간단히 정리해보고자 합니다. 공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 간단 정리 당뇨병이란? 포도당이 소변으로 배설되는 것을 의미하는 당뇨병은 인슐린이 부족하거나 기능장애를 일으켜 대사질환이 발생하는 질환입니다. 혈액 속의 포도당은 모든 세포에 들어가 사용하게 되면 신체를 움직이는 데 필요한 에너지를 생산하게 되는데, 당뇨병 환자의 경우 인슐린이 제대로 작용하지 않아 흡수된 포도당을 에너지원으로 사용할 수 없습니다. 당뇨병은 당뇨병 자체의 합병증보다 더 심각한 질병으로 조기 진단, 치료 및 관리가 매우 중요합니다. 음식을 통해 섭취한 탄수화물은 위장관을 거쳐 위장으로 이동합니다. 최종 소화 시스템인 소장에서 흡수되어 포도당으로 혈류로 흐릅니다. 포도당은.. 2022. 7. 29.
cover_item_thumbnail5 고혈압 증상 꼭 알아야 할 7가지 고혈압 증상에 대해서 자세히 정리해 보겠습니다. 지난 포스팅에서는 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보았는데요. 이번에는 고혈압 증상 꼭 알아야할 7가지에 대해서 살펴보겠습니다. 고혈압 증상 꼭 알아야 할 7가지 고혈압이란? 혈압은 동맥 저항에 대한 혈액의 힘입니다. 혈압이 상승할 수 있는 상태는 다양하며, 혈압이 상승하는 상태를 고혈압이라고 합니다. 혈압은 심장이 수축할 때 최고점에 도달하여 몸 전체에 혈액을 펌핑합니다. 심장이 더 많은 혈액을 받기 위해 늘어나는 가장 낮은 지점은 확장기 혈압입니다. 우리나라 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 이완기 90, 수축기 140일 이상일때입니다. 대부분의 사람들이 나이가 들면서 걸리는 원발성 질환입니다. 고혈압 원인 고혈압에는 필수 및 속발성.. 2022. 7. 28.
cover_item_thumbnail5 고혈압 낮추는 방법 이렇게 해보자 나이를 먹어감에 따라 혈압을 체크해야 된다는 것을 알게 되었습니다. 40대가 되면서 더욱 그렇게 되었습니다. 부모님들은 더욱 자주 혈압을 체크하고 화를 내거나 갑자기 행동하는 것에 주의를 해야합니다. 이렇게 고혈압을 조심할 수 있기도 하고 평상시에 고혈압을 낮추는 방법을 생활 습관에 들이면 더욱 좋을 것입니다. 고렇다면 고혈압을 낮추는 방법에는 어떤 것이 있는지 고혈압과 함께 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 이렇게 해보자 고혈압이란? 혈압에는 두 가지 주요 범주가 있습니다: 원발성(본질) 고혈압과 이차성 고혈압입니다. 이차성 고혈압은 기저 질환에 의해 발생하며 본태성 고혈압은 식별 가능한 질병에 의해 발생하지 않습니다. 모든 고혈압 환자의 약 95%가 본태성 고혈압을 가지고 있습니다. 본태성 .. 2022. 7. 28.
cover_item_thumbnail5 흑염소 효능 10가지 ( 부작용 ) 회사 근처에 오래된 흑염소 식당이 있는데요. 항상 그곳을 지날때마가 간판 옆에 붙어 있는 흑염소에 대한 장문의 내용들을 종종 보고 했어요. 그리고 최근에는 집 근처에 흑염소 식당이 생겨서 사람들이 식사를 하는 모습을 보고 저도 식당에 한번 가보고 싶어졌어요. 흑염소 요리의 맛이나 특성은 모르겠지만 흑염소를 활용한 요리가 몸에 좋다는 건 회사 근처 식당을 통해서 알고 는 있었습니다. 이번 포스팅에서는 흑염소 효능 및 흑염소 부작용까지 알아보려고 합니다. 흑염소 효능 10가지 ( 부작용 ) 흑염소란?! 흑염소는 수명이 10~15년으로 길고 추운 날씨에도 잘 견딘다. 온순한 성격으로 무엇이든 잘 먹는다. 검은 염소는 식물 줄기, 잎, 과일 및 새싹을 먹는다. 흑염소의 고기는 독특한 맛과 영양가가 높은 것으로 .. 2022. 7. 20.
cover_item_thumbnail5 초당옥수수 삶는법 모르면 손해 요즘이 초당옥수수 철인데요. 맛있게 먹었던 초당옥수수 삶는법을 알려드립니다. 실제로 하면 약간 차이가 날 수 있을 것 같기도 합니다. 그래도 이게 최선이었다는 점, 참고 부탁드려요. :-) 초당옥수수 삶는법 모르면 손해 초당옥수수 1950년대 미국 일리노이주 교수가 만든 초당옥수수는 유전자 변형 옥수수로 당도가 매우 높습니다. 영어로는 Super sweet corn이라고 합니다. 높은 당도에도 불구하고 초당옥수수는 일반옥수수보다 칼로리가 적습니다. 옥수수에는 많은 이점이 있지만 단점은 그다지 크지 않습니다. 이 때문에 초당옥수수는 낮은 전분 함량과 높은 당도 함량으로 재배되었습니다. 종자에 주름이 있고 발아율은 낮으나 초당옥수수의 당도는 높습니다. 초당옥수수는 생식 식품과 냉동 식품 모두에 사용됩니다. .. 2022. 7. 17.
cover_item_thumbnail5 옥수수 효능 및 부작용 알아보기 얼마전 가평쪽에 여행을 갔는데 옥수수를 농가에서 많이 팔고 있었습니다. 그런데 차 창문을 열고 옥수수 냄새를 맡고서는 안 살 수가 없었는데요. 정말 맛있는 옥수수 삶은 냄새가 우리 발길을 잡았기때문입니다. 또한, 여러 효능이 많은 옥수수를 먹으면서 몸에도 좋게 하자고 생각했습니다. 우리는 막상 맛있게 옥수수를 먹지만 옥수수 효능에 대해서는 크게 신경쓰지 않는데요. 그래도 알고 먹으면 더 도움이 될 것이라 생각합니다. 이번 포스팅에서는 옥수수 효능 및 혹시 모를 옥수수 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 효능 및 부작용 알아보기 옥수수란 옥수수는 볼리비아와 멕시코 사이의 남미 안데스 산맥 저지대가 원산지로 추정할 수 있습니다. 우리나라는 중국으로부터 전해졌고 전 세계적으로 3대 식량 작물에 속합.. 2022. 7. 16.