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cover_item_thumbnail5 살구 효능 및 부작용 총정리 예전에 살구를 복숭아랑 혼동하여 먹었던 적이 있습니다. 복숭아의 달달한 맛을 기대하고 먹었다가 또 다른 단맛이 강해서 다시 살펴 본적이 있습니다. 살구는 또한 향이 강한 과일이라고 느꼈습니다. 저는 주로 살구가 장 건강에 좋다고 하여 챙겨먹는 편인데요. 이번 포스팅에서 장 건강 뿐만아니라 다른 다양한 살구 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 살구 효능 및 부작용 총정리 살구는?! 살구는 새콤달콤한 맛이 있어 몸을 따뜻하게 해줍니다. 폐에 좋고 천식을 멈추고 주스를 만들 수 있습니다. 살구 주스도 갈증을 해소할 수 있습니다. 현대 의학에서는 살구를 사용하여 폐의 건조와 관련된 마른 기침 및 갈증을 치료합니다. 살구는 방사선 요법이나 화학 요법, 만성 또는 급성 기관지염 후에도 유용합니다. 독도를 포함하고 있.. 2022. 7. 15.
cover_item_thumbnail5 칡즙 효능 9가지 및 부작용 알아보기 칡은 겨울에도 얼어 죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남는다고 합니다. 이렇게 강한 생명력이 숙취 해소의 원동력인가 하고 생각한 경우도 있었습니다. 많은 남성들은 숙취 해소로 칡즙을 가장 먼저 떠올리지 않을까합니다. 칡즙 효능은 숙취 해소 말고도 다양하게 있습니다. 또한 칡을 올바르게 알아야 부작용을 방지할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 칡즙 효능과 칡즙 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칡즙 효능 9가지 및 부작용 알아보기 칡이란 칡은 겨울에 동사하지 않는 다년생 식물로, 대부분의 줄기가 생존한다. 줄기는 매년 굵어지고 굵은 줄기를 형성하기 때문에 나무로 분류된다. 산기슭 양지에서 자라며 충분한 수분으로 땅속 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기 길이가 20m 이상 자란다. 추위에 강하지만 짠 해변에서 잘 .. 2022. 7. 10.
cover_item_thumbnail5 꿀의 효능 및 부작용 알아보기 목감기가 심할때 어머니께서는 따듯한 꿀물을 타주셨었습니다. 꿀물을 마신 후에는 기침이나 몸이 조금 나아지는 느낌도 들었고 실제로 그렇게 되기도 했었죠. 꿀은 정말 다양한 효능이 있고 많은 음식과도 궁합이 잘 맞는 식품은 것 같습니다. 올해 뉴스에서는 꿀벌이 안 보인다는 뉴스가 나왔는데 어서 빨리 우리 꿀벌들이 잘 살아서 돌아왔으면 좋겠습니다. 그럼, 이번 포스팅에서는 서두에 말씀드린 꿀, 꿀 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 특히 여성분들이 꿀을 많이 찾을 것 같습니다. 꿀의 효능 및 부작용 알아보기 꿀이란?! 꿀은 고대 그리스에서는 신의 음식으로 불렸으며 자연을 통해 얻은 최초의 음식이라고 했다. 이집트에서는 소독제로 꿀을 이용하여 시체에 사용했고 로마에서는 하늘의 이슬이라고 꿀을 칭했다. 꽃이 있는 .. 2022. 7. 8.
cover_item_thumbnail5 아르기닌의 효능 8가지 알아보기 이번 포스팅에서는 운동하는 사람들 사이에서 많이 사용되고 있는 아르기닌의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 저도 운동을 하며 복용을 한 적이 있는데 그냥 주위의 권유로 먹었던 기억이 있습니다. 아르기닌은 심장질환 예방에 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있습니다. 아르기닌의 효능 8가지 알아보기 아르기닌이란?! 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다. 체내에서 일산화질소의 재료가 되는 물질입니다. 따라서 아르기닌의 양이 증가할수록 산화질소의 양도 증가한다. 일산화질소는 면역 및 철분 대사, 혈관 확장과 같은 많은 생물학적 과정에 필요한 신호 분자입니다. 적당한 양의 일산화질소는 다양한 세포 활동을 촉진하지만 일정량 이상은 세포독성을 일으키고 DNA 돌연변이를 유발할 수 있다. 아르기닌은 우리 몸이 제대로.. 2022. 7. 5.
cover_item_thumbnail5 여주 효능 13가지 살펴보기 가늘고 울퉁불퉁해서 도깨비 방방이 같은 채소가 여주인데요. 태국 등 동남아시아 등지의 요리 재료로 많이 이용되고 있습니다만 우리나라에서는 식재료 수요로 생각보다 많지 않습니다. 그리고 쓴맛이 강해서 쓴오이라고도 불립니다. 그리고 당뇨환자의 건강식품으로도 사용할 수 있고 혈당조절 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서 여주 효능 13가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 여주 효능 13가지 살펴보기 여주 효능 13가지 ✔ 여주 효능 - 당뇨 개선 여주에는 사포닌과 테르페노이드라는 생리 활성 화합물이 함유되어 있어 야채의 쓴 맛을 담당하지만 당뇨병 환자의 혈당 수치도 낮춘다. 여주의 사포닌과 테르페노이드는 포도당을 혈액에서 세포로 이동시키는 데 도움이 되는 동시에 간과 근육이 포도당을 더 잘 처리하고 저장하도록 도와.. 2022. 7. 3.
cover_item_thumbnail5 스테비아 효능 및 부작용 알아보기 스테비아는 단어 어감이 뭔가 스테미나와 흡사하여 그러한 식품이나 제품인줄 알았습니다. 근데 전혀 다른 단맛을 내는 성분이라는 점입니다. 설탕의 대체 원료로 사용하게 되는데요. 구체적으로 어떻게 사용되고 스테비아 효능 및 스테비아 부작용은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 스테비아 효능 제대로 알고 먹어야 한다 스테비아란 스테비아는 국화과 허브 식물로 속하며 잎과 줄기에 단맛이 나는 성분인 스테비오사이드 성분이 포함되어 있어서 일명 ‘설탕초’라고도 불린다. 스테비아 효능 9가지 ✔스테비아 효능 - 충치 예방 스테비아 토마토는 단맛이 강하지만 혈당지수가 매우 낮아 구강내 세균 증식을 억제해 구강 건강과 충치 예방에 좋다. ✔스테비아 효능 - 숙취 예방 알코올 해독의 경우 간이 과로되어 자유 라디칼이 쉽게.. 2022. 7. 1.