전체 글73 자두 효능 7가지 알아보기 자두는 더위에 지친 날에 달콤하고 시큼한 맛으로 우리 입맛과 건강을 책임져 줍니다. 덜 익인 자두부터 매우 검붉게 익은 자두까지 저는 대부분 좋아하고요. 다른 과일처럼 느껴져서 먹는 맛이 있습니다. 이런 자두 효능 효과에는 몇가지를 가지고 있습니다. 대표적으로 신장 기능에 좋습니다. 이뇨 작용을 통해 우리 몸을 도웁니다. 포스팅에서 다른 자두 효능까지도 한번 알아보겠습니다. 자두 효능 7가지 알아보기 자두란? 여름이면 빠질 수 없는 과일로 그 중 하나가 자두입니다. 새콤 달콤한 자두는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에도 좋습니다. 앵두과에 속하는 작은 낙엽활엽수인 자두의 열매는 모양이 복숭아와 비슷하고 약간 작고 신맛이 납니다. 자두 효능 7가지 1. 자두 효능 - 여성 건강 자두에는 철분이 다량 함유되.. 2022. 8. 2. 오디 효능 10가지 및 부작용 알아보기 오늘은 탈모 예방에도 도움이 되는 오디 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 10가지 및 부작용 알아보기 오디란?! 뽕나무에서 자라는 오디는 달콤한 맛이 좋다. 오래전 간식이 귀할때는 아이들 간식거리로 인기가 많았다고 한다. 현대에 와서는 웰빙 식품으로 있고 블랙푸드의 대명사로 이미 떠올라 있다. 열매는 6월에 흑색으로 익는다. 오디 열매 맛이 달아서 그대로 먹기도 하거나 술을 빚기도 한다. 이뇨작용과 진해, 강장작용이 있어서 오래전 당나라 때부터쯤으로 약재로 사용하기 시작했다. 오디 효능 10가지 오디 효능 - 혈관 질환 예방 오디의 불포화지방산인 가바, 리놀레산, 루틴이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 모세혈관을 강화하며 혈압을 낮춥니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥.. 2022. 7. 30. 공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 간단 정리 오늘은 공복혈당 정상수치 및 공복혈당 낮추는 방법에 대해서 간단히 정리해보고자 합니다. 공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 간단 정리 당뇨병이란? 포도당이 소변으로 배설되는 것을 의미하는 당뇨병은 인슐린이 부족하거나 기능장애를 일으켜 대사질환이 발생하는 질환입니다. 혈액 속의 포도당은 모든 세포에 들어가 사용하게 되면 신체를 움직이는 데 필요한 에너지를 생산하게 되는데, 당뇨병 환자의 경우 인슐린이 제대로 작용하지 않아 흡수된 포도당을 에너지원으로 사용할 수 없습니다. 당뇨병은 당뇨병 자체의 합병증보다 더 심각한 질병으로 조기 진단, 치료 및 관리가 매우 중요합니다. 음식을 통해 섭취한 탄수화물은 위장관을 거쳐 위장으로 이동합니다. 최종 소화 시스템인 소장에서 흡수되어 포도당으로 혈류로 흐릅니다. 포도당은.. 2022. 7. 29. 고혈압 증상 꼭 알아야 할 7가지 고혈압 증상에 대해서 자세히 정리해 보겠습니다. 지난 포스팅에서는 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보았는데요. 이번에는 고혈압 증상 꼭 알아야할 7가지에 대해서 살펴보겠습니다. 고혈압 증상 꼭 알아야 할 7가지 고혈압이란? 혈압은 동맥 저항에 대한 혈액의 힘입니다. 혈압이 상승할 수 있는 상태는 다양하며, 혈압이 상승하는 상태를 고혈압이라고 합니다. 혈압은 심장이 수축할 때 최고점에 도달하여 몸 전체에 혈액을 펌핑합니다. 심장이 더 많은 혈액을 받기 위해 늘어나는 가장 낮은 지점은 확장기 혈압입니다. 우리나라 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 이완기 90, 수축기 140일 이상일때입니다. 대부분의 사람들이 나이가 들면서 걸리는 원발성 질환입니다. 고혈압 원인 고혈압에는 필수 및 속발성.. 2022. 7. 28. 고혈압 낮추는 방법 이렇게 해보자 나이를 먹어감에 따라 혈압을 체크해야 된다는 것을 알게 되었습니다. 40대가 되면서 더욱 그렇게 되었습니다. 부모님들은 더욱 자주 혈압을 체크하고 화를 내거나 갑자기 행동하는 것에 주의를 해야합니다. 이렇게 고혈압을 조심할 수 있기도 하고 평상시에 고혈압을 낮추는 방법을 생활 습관에 들이면 더욱 좋을 것입니다. 고렇다면 고혈압을 낮추는 방법에는 어떤 것이 있는지 고혈압과 함께 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 이렇게 해보자 고혈압이란? 혈압에는 두 가지 주요 범주가 있습니다: 원발성(본질) 고혈압과 이차성 고혈압입니다. 이차성 고혈압은 기저 질환에 의해 발생하며 본태성 고혈압은 식별 가능한 질병에 의해 발생하지 않습니다. 모든 고혈압 환자의 약 95%가 본태성 고혈압을 가지고 있습니다. 본태성 .. 2022. 7. 28. 흑염소 효능 10가지 ( 부작용 ) 회사 근처에 오래된 흑염소 식당이 있는데요. 항상 그곳을 지날때마가 간판 옆에 붙어 있는 흑염소에 대한 장문의 내용들을 종종 보고 했어요. 그리고 최근에는 집 근처에 흑염소 식당이 생겨서 사람들이 식사를 하는 모습을 보고 저도 식당에 한번 가보고 싶어졌어요. 흑염소 요리의 맛이나 특성은 모르겠지만 흑염소를 활용한 요리가 몸에 좋다는 건 회사 근처 식당을 통해서 알고 는 있었습니다. 이번 포스팅에서는 흑염소 효능 및 흑염소 부작용까지 알아보려고 합니다. 흑염소 효능 10가지 ( 부작용 ) 흑염소란?! 흑염소는 수명이 10~15년으로 길고 추운 날씨에도 잘 견딘다. 온순한 성격으로 무엇이든 잘 먹는다. 검은 염소는 식물 줄기, 잎, 과일 및 새싹을 먹는다. 흑염소의 고기는 독특한 맛과 영양가가 높은 것으로 .. 2022. 7. 20. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
